Проблемы в отношениях

Проблемы в отношениях

Вероятно, вы много раз слышали, что общение является ключевым во взаимоотношениях. Но что это значит? Как вы можете узнать, что вызывает ваши трудности с партнерами, семьей, друзьями и на работе?

Навыки общения, которые вызывают проблемы

1. Не умение слушать.

Этому искусству нас не учили в школе. И если ваши родители не слушали вас, вас, возможно, вы выросли без этого навыка.

Слушать на самом деле означает не то, чтобы решить, что сказать дальше, думая о лучшем совете, дающем возможность поделиться своим мнением и подобным опытом. Это наука оставаться внимательным и очень тихим позволяя другому человеку говорить.

2. Говорить слишком много.

Это может вызвать настоящую трудность в школе или на работе. Люди чаще всего воспринимают вас как самоуверенного и эгоистичного из-за того, что вы слишком болтливы.

В то время как в реальности это зачастую признак социальной тревоги. Ваша нервозность заставляет вас говорить, что еще больше вызывает волнение, и тогда вы не в силах остановиться.

Это так же способ скрывать себя для людей с проблемами близости. Не осознавая этого, вы создадите стену слов между вами и другими, где вы говорите обо всем, кроме вещей, которые откроют ваше истинное «я» и ваши настоящие уязвимости.

3. Прерывание.

Иногда постоянно прерывать других – это просто случай плохого умения  слушания. Вы так заняты, планируя, что сказать дальше, что вы не слышите другого человека и перебиваете.

Но если вы всегда прерываете, прежде чем сможете осознать это и остановить себя. Если это расстраивает вас так же сильно, как и других людей, и вы иногда чувствуете, что ваш рот на несколько шагов впереди вашего разума? У вас может быть взрослый СДВГ (расстройство дефицита внимания).

4. Никогда не открывать свои чувства.

Обычная проблема в романтических отношениях, когда один из партнеров постоянно жалуется на то, что другой никогда не делится своими чувствами.

Скрытая загвоздка заключается в том, что некоторые из нас не знают, как говорить о них. На самом деле мы даже не знаем, как назвать то, что мы чувствуем в первую очередь.

Возможно, вы человек, воспитанный в очень патриархальной культуре, то есть в детстве вы привыкли не обращать внимания и не общаться с чувствами.

Но чаще, не знание того, что вы чувствуете, происходит от того, что у вас были родители, которые научили вас подавлять свои настоящие эмоции. Это происходит, например, если вы получаете проявление  любви взрослых только тогда, когда «ведете себя хорошо» или «спокойны», но лишаетесь ласки и внимания, если осмеливаетесь грустить или сердиться.

 

Ребенок настолько привыкает к подавлению стороны себя, что вырастает во взрослого, который даже не признает своих собственных чувств.

5. Не просить, что вам нужно.

Другой спектр проблемной связи – это те, кто разделяет все свои чувства, но затем не знают, как попросить то, что им нужно.

Возможно, вы ожидаете, что другие просто узнают о ваших потребностях. Но люди не читают ваши мысли. И они видят вещи со своей точки зрения, а не с вашей.

Трудности с удовлетворением своих нужд возникают также из-за взаимозависимого поведения. Если вы привыкли к чрезмерному давлению то, чтобы поддерживать свое самосознание, вы полностью пренебрегаете своими собственными потребностями. Это может привести к пассивно агрессивному поведению для того, чтобы все таки удовлетворить свои желания..

6. Язык тела.

Если вы совершенно сбиты с толку, почему люди считают вас «отключенными» или «закрытыми», в то время как вы отлично говорите, посмотрите на то, как вы себя держите. Язык тела передает сильные сигналы.

Если у вас есть склонность к скрещиванию рук или сжиманию плеч, вы можете невольно подавать сигнал, означающий ваше желание того, чтобы другие отступили.

7. Слишком прямо.

Люди говорят вам, что вам не хватает социальной грации? Или вам нужно «смягчить» то, что вы говорите? Возможно, вы выросли с родителями, которые были прямыми, и никогда не развивали привычку делиться отзывами мягко.

Если изящество речи вызывает слишком большие сложности, возможно, вы находитесь в аутичном спектре. Особенности психики делают вас неспособным понять эмоции других людей и наделяют склонностью точно высказывать, что вы чувствуете, не фильтруя.

8. Постоянно говорить вещи, которые смущают окружающих.

Вы пытаетесь понять, как думают другие люди или почему они делают то, что делают? И постоянно ли слышите в свой адрес, что вы действуете или думаете странно?

Есть шанс, что у вас расстройство личности. Что означает, что вы видите мир отличным от других людей образом.

Что делать?

Вы теперь признаете, что ваша проблема с коммуникацией заключается в том, что вы не были воспитаны родителями или опекунами, которые научили вас общаться? Самое простое решение поставить перед собой цель обучения и поиска ресурсов.

Возможно ли, что ваши коммуникационные проблемы связаны с созависимостью? Или корни ваших трудностей кроятся в детстве, где вы были вынуждены подавлять свои чувства и эмоции? Тогда ваш вопрос может быть гораздо глубже. В таком случае рекомендуется работать с профессиональным психологом, который специализируется на отношениях.

Если вы подозреваете, что у вас может быть аутизм или расстройство личности, рекомендуется обратиться к психиатру. Они внимательно изучат вашу историю и симптомы, а затем поставят правильный диагноз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *