Чувствительность психология

Чувствительность психология. Почему я настолько сверхчувствительный.

Что говорит о чувствительности психология. И, что значит быть сверхчувствительным. Это и благословение и проклятие одновременно. Вы часто ощущаете, что родились со способностью чувствовать вещи, которые другие просто не могут? С другой стороны, вам, конечно, не хватает самозащиты «кожи»?

Вы эмоционально чувствительны?

«Гиперчувствительность», возможно, не самый лучший термин, потому что это суждение. Которое подразумевает, что ваш уровень чувственности «слишком велик» или неприемлем.

Другие термины – «эмоциональная чувствительность» или модный  сегодня «высокочувствительный человек».

Это выглядит следующим образом:

  • если кто-то поднимает свой голос, вы убегаете или плачете
  • печальные или жестокие фильмы заставляют вас плакать или чувствовать себя глубоко расстроенными
  • вы избегаете людей или ситуаций, которые вас расстраивают
  • музыка, искусство и природа, захватывают вас больше, чем других
  • ваша сенсорика (шум, свет, запахи) может быть ошеломляющей
  • таймауты в тихих, спокойных местах – это то, что вам нужно
  • вы страдаете от прерывистой депрессии.

Могу ли я диагностироваться как сверхчувствительный человек?

За последние несколько лет вокруг этого термина много шумихи. Шум, был создан американским психологом Элейн Арон, которая и придумала придумал эту фразу с ее сериями успешных книг.

Основная исследовательская работа Арон рассматривает исследования на животных. Которые затем связываются с исследованиями, сделанными по личностным чертам человека, чтобы предположить, что «чувствительность» может быть чертой, с которой мы можем родиться.

Это интересная гипотеза. Но это на самом деле пока только предположение. Есть слишком много других факторов, которые не утверждают ее окончательно.

Арон признает это сама в своей основной исследовательской статье. В ней говорится, что «индивидуальные различия могут быть связаны со многими факторами, включая, конечно, физическую и социальную среду, развитие специализированных навыков посредством использования опыта и как побочный эффект других унаследованных признаков».

И гипотеза о том, что «я просто рождена очень чувствительной», имеет опасную сторону. Это может означать, что кто-то не станет тратить время, на рассмотрение других факторов, которые могут быть эффективно обработаны.

Эмоциональная чувствительность и психологические расстройства

Хотя «высокочувствительный» не является диагнозом, существует правильный диагноз для некоторых форм эмоциональной сверхчувствительности. К ним относятся:

  • Приграничное расстройство личности – часто связанное с сексуальным насилием в детстве. Значит, что у вас сильные, неконтролируемые эмоциональные реакции в отношениях.
  • СДВГ – расстройство гиперактивности дефицита внимания вызывает импульсивность, которая может включать эмоциональную.
  • Основная депрессия – вызывает циклы негативного мышления, поэтому нам кажется, что все против нас. В таком случае наши эмоциональные реакции гипертрофированны.
  • Социальное беспокойство – вызывает чрезмерное мышление, а это значит, что мы можем быть слишком чувствительны.

Вывод

Если вы считаете себя «очень чувствительным человеком», попробуйте разобраться в себе и работать над тем, чтобы улучшить и упростить свою жизнь. А если это означает, что вы фокусируете свою чувственность в полезных целях, например, на творчестве, еще лучше.

Хуже, если вы обнаружите, что используете сверхчувствительность в качестве оправдания. Отказываясь от отношений, например, или не делая карьеры.

В случае, когда вы подозреваете, что у вас была детская травма и вы не получили достаточно любви и заботы в период взросления, разумнее обратиться за профессиональной поддержкой.

Трудности детства не должны быть пожизненными. Существует много вариантов психотерапии, которые помогут вам. Вы усвоите новые способы мышления и придете к тому, что ваша чувствительность потеряет контроль над вами. Вы будете управлять ею, и направлять в нужное русло.

Для получения доступной консультации перейдите по ссылке.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *