Низкое либидо

Низкое либидо – Какие психологические проблемы вызывают это?

Беспокоитесь о своем низком либидо? Секс-драйвы меняются с возрастом и гормонами, колеблются в отношениях и обусловлены несколькими физическими факторами или даже принимаемым вами лекарством.

Но если ваше низкое желание является проблемой, несмотря на хорошее здоровье.  Если это вызывает у трудности в ваших отношениях или снижает вашу самооценку, пришло время рассмотреть психологические причины.

Следующие психологические факторы способствуют потере интереса к сексу:

Депрессия

Чувствуете ли вы себя незаинтересованным в жизни, а не только в интиме? Но и в работе, хобби и повседневно жизни?

Психическое онемение и низкая самооценка в сочетании с физическими симптомами усталости, тяжести и плохого сна, которые приводят к депрессии, означает, что даже умеренные версии ее убивают ваше вожделение.

Тревога и стресс

Вы чувствуете себя слишком измученным и ошеломленным недавним жизненными событиями, чтобы ощущать свою привлекательность? Или вы попали в панику и без всякой видимой причины, предпочитаете быть в одиночестве в последнее время?

Беспокойство и стресс захватывают ваше свободное пространство, оставляя мало места для физиологического интереса. Или подразумевая, что вы настолько глубоко «в своих мыслях», что, даже когда занимаетесь интимом, вам трудно сконцентрироваться. Вы будете чувствовать себя отключенным от своего тела, или очень напряженным и беспокойным.

В то время как стресс имеет очевидную причину, беспокойство бывает случайным, связанным с репрессированным опытом или даже быть привычкой, которую вы не осознаете.

Подавленный гнев и эмоции

Вы всегда чувствуете себя «нормально» или «отлично», но никогда не грустите, не волнуетесь или не сердитесь?

Сохранение всех ваших эмоций, спрятанных с глаз долой и контролируемых, значит, что вы также неосознанно подавляете и контролируете другие вещи. Такие как страсть, волнение и, да, ваш секс-драйв. Эмоции делают нас доступными и уязвимыми для других, что увеличивает близость и влечение (вот, почему интим после боя особенно приятен!).

Страх перемен

Вас не влечет к партнеру, но вы слишком боитесь уйти?

Оставаться в отношениях, которые больше не работают, когда в глубине души вы знаете, что никогда больше не будете счастливы, боясь риска остаться одному, возможно и вариант в вашей жизни. Но низкое либидо часто является побочным эффектом такой ситуации. Что в последствии приводит к умеренной депрессии и снижению самооценки.

Эмоциональный шок

Вы чувствуете себя разъединенным, нервным и неспособным думать прямо? Как бы не совсем «в своем теле», а плаваете над ним?

Если вы пережили недавний трудный опыт – внезапное потрясение, как тяжелая утрата, развод, или несчастный случай – чувство неспособности подключиться к самому себе нормально, в том числе относительно вашего полового влечения. Но если это продолжается более нескольких месяцев, есть риск синдрома посттравматического шока (ПТСР), который вызывает диссоциацию.

Проблемы с видом собственного тела

Соитие заставляет вас чувствовать себя уродливым и беззащитным? Или вы откладываете половые отношения, пока не потеряете вес?

Неудовлетворенность своими формами нарушают вашу связь с собой или даже отталкивают от вашего физического «я», что означает, что вы закрываете и теряете из виду свой секс-драйв. Это могут быть давние трудности или последние события, недавнее увеличение веса, травматическая близость или критика.

Низкая самооценка

Вы пытаетесь поверить, что вы привлекательны или симпатичны? И избегайте критики, насколько возможно?

Низкая самооценка оставляет вас неспособными чувствовать себя желанным. Вы уходите в самозащиту, стараетесь держаться на расстоянии от других, в том числе и сексуально. Проблемы с самомнением, часто возникают в детстве, или же в более позднем возрасте, например как следствие разрыва романтических отношений. Так что посмотрите на недавние изменения в жизни, вполне реально, что вы расстроены больше, чем осознаете. И либидо отодвинулось на последнее место.

Страх близости

Вы боитесь подпускать кого-то  слишком близк , вдруг они просто откажутся от вас?

Страх интимности предпологает, что у вас есть основное убеждение, что безопаснее держаться подальше от других, и это означает, что вы бессознательно закрываете свой интерес к сексу, чтобы «защитить» себя. Пункт включает также страх отказа.

Сексуальное насилие или травма

Вы часто задаетесь вопросом, повлиял ли прошлый опыт на ваш секс-драйв? Даже если не знаете, что это такое?

Насилие и травмы, такие как нападение, являются ведущими причинами проблем с физическим влечением, в равной степени, если память была подавлена. Для некоторых это  подразумевает, что вы страдаете от беспокойства или разъединения, когда речь идет о каком-либо контакте.

Вопросы доверия

Считаете ли вы, что позволить кому-нибудь приблизится к вам, значит, что они просто подведут вас? Никогда не можете быть самим собой в кругу других? Вы испытываете беспокойство, когда люди слишком близко?

Отсутствие доверия, часто родом из детства, и эта проблема затрудняет подключение к другим. Это значит, что половой акт вызывает у вас тревогу.

Отсутствие идентичности

Вы иногда задаетесь вопросом, кто вы на самом деле?

Если мы воспитываемся, в контексте, всегда быть «хорошим, приятным» ребенком, мы вырастаем в совершеннолетнего без реального чувства собственного достоинства. Частью этого бывает чувство отрешенности от собственной сексуальности, особенно если в какой-то момент нас научили, что заниматься сексом, это плохо.

Нарушения личности

В этом случае, вы просто не видите мир так, как большинство людей, и вы не склонны вести себя так, как принято считать «нормой». Например, шизотипическое расстройство личности предполагает, что любые отношения просто заставляют вас слишком беспокоиться.

Что делать?

Если вы подозреваете, что проблема действительно в психологии, стоит обратиться за поддержкой. Разговор с друзьями нередко вызывает чувство неловкости. Но нет необходимости смущаться рядом с опытным  консультантом сексологом. Профессиональный психолог обучен решать такие трудности и уже помог многим другим людям с аналогичными запросами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *