Страх ответственности в отношениях

Страх ответственности в отношениях

Что на самом деле означает, страх ответственности в отношениях. У вас проблемы во взаимоотношениях, когда у других, похоже, все гладко? И почему так трудно преодолеть фобию?

Страх перед обязательствами?

Опасения брать на себя обязательства само по себе не является отклонением. Но это обычно связано с одним или несколькими глубоко укоренившимися психологическими проблемами.

И так как  ни не возникают за один день, то не могут и «излечиться» в один момент. Это объясняет, почему вы обещаете себе измениться, но продолжайте выбирать недоступных партнеров, убегаете от отношений или используете шаблон push-pull.

Может проблема в прошлом неудачном опыте?

Если бы у вас не было других трудностей, у вас была бы достаточная устойчивость, чтобы преодолеть плохие отношения. Вы усвоите опыт и попробуете другие, более здоровые связи. Но если вы проявляете приверженность фобии или продолжаете выбирать нездоровых спутников и связи, на которые невозможно согласиться, это будет указывать на ранее существовавшие психологические предпосылки.

Итак, какие именно дисбалансы психики вызывают страх перед обязательствами?

1. Вопросы привязанности.

В теории привязанности говорится, что для того, чтобы превратиться во взрослого, который может чувствовать себя в безопасности и быть счастливым в отношениях, нам нужно иметь надлежащую «привязанность» как младенца и маленького ребенка. Это означает, что с рождения до самого детства у нас был хотя бы один взрослый человек, которому мы доверяли, который любил и заботился о нас, независимо от нашего поведения или настроения.

Многие из нас не испытывают эту доверительность. Дети, которые воспитывались эмоционально или психически нездоровым родителем, не знали последовательности в его любви и приверженности.

Это может быть опекун, который находился в состоянии постоянного стресса. Родитель-наркоман, мама или папа, у которого было сложное детство, или просто тот, кто действительно не хотел быть родителем. Не важно кто, но в описанных выше  условиях, мы вырастаем без шаблонов защищенной привязанности.

Таким образом, мы вырастаем с «тревожными» или «избегающими» шаблонами «присоединения», которые делают очень напряженной нашу способность к обязательствам.

2. Низкая самооценка.

Вы боитесь ответственности  не только в отношениях, а на самом деле… во всем? Вы обнаруживаете, что избегаете таких вещей, как покупка дома, женитьба, выбор карьеры или даже большие цели и новые дружеские связи? Возможно, вы страдаете от низкой самооценки.

Если мы не думаем, что не достойны или не способны на успех, мы будем избегать любой ситуации, в которой нам пришлось бы даже попытаться преуспеть.

3. Детская травма.

Травма детства не позволяет нам доверять, и нам нужно доверять во взаимоотношениях. Травматический опыт не обязательно означает, что вы пережили стихийное бедствие или подверглись сексуальному насилию. (Хотя оба они очень травматичны, а насилие – печально распространенная форма эмоционального потрясения).

Имейте в виду, что детская травма – это то, что ваш мозг ребенка воспринимается как крайне негативное событие, а не ваш взрослый мозг.

Например, что-то вроде родителей, оставляющих вас с бабушкой и дедушкой в ​​течение шести месяцев, может быть тем, что сейчас вам легко рационализировать. Но ваш детский разум, вероятно, запрограммировал событие как полное отстранение.

4. Расстройства личности.

Нарушения личности означают, что, по крайней мере, в подростковом возрасте ваши способы мышления и поведения остаются далеко за пределами «нормы». Из-за этого отношения, как правило, являются реальной проблемой при большинстве диагнозов расстройства личности.

В случае пограничного состояния (ПРЛ) обычно возникают осложнения с привязанностью, но они сочетаются с сильным страхом быть покинутым, что является основным симптомом заболевания.

5. Негативные верования.

Основные убеждения – это предположения о себе, других и мире, которые вы бессознательно воспринимаете как факты и живете своей жизнью.

В случае страха обязательств эти убеждения могут звучать так: «Я не достоин любви», «любовь опасна», «если я влюблюсь,  что-то пойдет не так» или «я не достоин хороших вещей» ».

Но прежде чем перейти к выводам …

Да, у многих людей, страдающих фобией, есть вышеуказанные проблемы.

Но есть еще одна очень веская причина, по которой вы можете бояться обязательств, и об этом недостаточно рассказывают статьи.

Возможно, вы не хотите вступать в связь, потому что это просто не правильные отношения для вас!

Вам 25 или меньше, и вы боитесь совершить то, к чему вас призывают, применяя давление? И чувствуете, что вы должны «хотеть совершить» и «не можете понять свою проблему»? Вот ОЧЕНЬ важная правда.

Несмотря на то, что фильмы, книги и интернет, СМИ бомбардируют вас идеей о том, что «нормальные» люди всегда влюблены? Это совсем не так. Если вы не хотите брать на себя ответственность быть с кем-то, это может быть просто тем, что, несмотря на то, что другой человек хорош, или умен …. вы просто не хотите быть с ним.

Не нужно спешить. Доверяйте своим инстинктам и не подталкивайте себя к тому опыту, к которому вы не готовы. Если ваше тело не влечет к кому-то, если вы чувствуете себя неудобно рядом с ним или с ней, слушайте себя.

Если другой человек оказывает на вас давление, особенно физически, делать то, что вы не хотите, уходите.

Вы – это вы, а не ваши друзья, не другие люди, и не то, что вы читаете в Интернете. Когда вы будете готовы к связи, вы узнаете об этом, и с кем-то вы сможете быть самим собой.

Нужна помощь с вашим страхом ответственности в отношениях? Лучшие психотерапевты в Киеве и через Skype всегда готовы оказать вам профессиональную поддержку.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *