Можно ли простить измену мужа или жены

Можно ли простить измену мужа или жены

Когда кто-то обманывает вас, разумум и эмоции кричат ​​о ненависти, наказать и никогда не видеть – можно ли простить измену мужа или жены? Трудно преодолеть негативные чувства.

Тем не менее, преодоление предательства действительно принесет пользу верному супругу больше, чем изменщику. Гнев, который мы чувствуем после неверности, подобен яду, живущему в нас. И единственное противоядие и способ двигаться дальше — извинить.

Вы должны попытаться сделать это, но только после того, как поймете,

что означает прощение, и как вы можете этого достичь.

Это не значит, чо вы забудете о лжи. Оно не связано с потворством, оправданием или сохранением отношений, если вы этого не хотите. Все о том, что вы чувствуете, как к супругу, так и внутренне.

Рассел Фридман, исполнительный директор Института восстановления скорби, использует следующее определение: «перестать чувствовать негодование против [преступника]». Он отметил важность присутствия правонарушителя в скобках.

Отпущение не для правонарушителя. А для человека, который испытывает негодование. Это часть вашего жизненного путешествия после того, как кто-то причиняет вам боль таким унизительным способом. Восстановление своего психического здоровья не попадаясь на крючок предателя.

3 причины, по которым пытаться простить, поможет вам

Это больше о вас, чем о вероломном любовнике. Вот несколько преимуществ, каждое из которых поможет вам перейти к более счастливой жизни.

1. Шаг к доверию

Чтобы восстановить отношения после адюльтера или добиться успеха в будущих связях, людям нужно доверять друг другу. Вероломство разрушает и способность верить.

Фридман сказал, что люди, которые не могут извинить измену, несут обиду. Все это мешает человеку быть честным и доверчивым. Ведь последнее, что мы хотим, чтобы ложь любовника негативно повлияла на нашу личность. Помиловав обманщика вы уменьшаете влияние предательства на собственную психику, а значит получаете большие шансы быть искренними и поверить в последующих связях.

2. Обида истощает разум

У вашего ума есть ценный и ограниченный потенциал. Есть много вещей, о которых стоит подумать, чем сосредотачиваться на злости к тому, кто изменил вам. Освободите пространство для позитивных мыслей и чувств. Это нелегко, но результаты того стоят.

Автор Стейси Беккер усердно изучила прощение, когда ее жених бросил ее за несколько недель до свадьбы и вскоре женился на другой женщине. К счастью, она смогла построить новую, счастливую жизнь, позволив себе, наконец, простить.

«Если бы я остановилась на своем гневе, смятении, разочаровании и даже унижении, я бы никогда не смогла двигаться дальше», – сказала Беккер. «Мне очень трудно вспомнить те времена и эмоции сейчас, после того каким оказалось мое будущее».

Стейси предпочитает наполнить свой ум мыслями о нынешнем супруге и их дочери. Там нет места для негодования. Построение лучшей жизни облегчает борьбу. Не все из нас станут настолько же успешными, как Беккер, но попытаться стоит.

3. Это залог вашего здоровья

Чувства гнева и горечи негативно влияют на ваше физическое и психическое состояние. По словам Клиника Майо, отпущение освобождает и улучшает ваше здоровье следующими способами:

  • Уменьшает беспокойство, стресс и враждебность

  • Снижает кровяное давление

  • Нивелирует симптомы депрессии

  • Усиляет иммунную систему

  • Улучшает функцию сердца

  • Повышает самооценку

Что такое обман и почему это произошло?

Понимание правонарушения и то, что привело к нему, помогает людям осознать, что им нужно сделать, чтобы простить и оценить, как долог будет этот путь. Автор и эксперт по неверности Данине Манетт предложил рассмотреть следующие вопросы:

  • Оправдыввает ли изменщик свое поведение или испытывает вину?
  • Он или она прервал все контакты со своим любовиком?
  • Его жизнь сейчас открытая книга для вас или что-то все еще скрывается?
  • Был ли он откровенен, отвечая на все, связанные с изменой вопросы или отказывается предоставлять информацию, необходимую для процесса исцеления?
  • Это был первый случай или нет?
  • Доступен ли партнер и поддерживает ли жертву?
  • Он заинтересован в сохранении отношений и предоставлении эмоциональной поддержки пострадавшему?
  • Вы заразились болезнью из-за проступка вашего супруга?
  • Был ли рожден ребенок в результате?
  • Это происходило в вашей постели или в подобном месте?

Избавление от обиды поможет вам, несмотря ни на что. Однако, в зависимости от ответов на приведенные вопросы, вы должны быть реалистичными и готовыми потратить много времени.

Тренер по отношениям Крис Армстронг советует рассмотреть «масштаб» и частоту блуда:

Это была только переписка, обмен фото, видеочат или больше, например, поцелуй или секс?

Сколько раз это происходило и на протяжении какого времени?

Как долго человек скрывал это?

Почему ваш супруг прелюбодействовал?

Есть две категории причин, почему люди обманывают, говорит Армстронг:

Ориентация на интересы партнеров: когда кто-то идет на сторону, потому что их настоящий любовник эмоционально закрыт, сексуально неадекватен или недоступен в общем смысле.

Личная-ориентированные обстоятельства: когда кто-то неверен, потому что у него или нее общие проблемы с обязательствами, с сближением или другие личностные особенности, которые они не могут преодолеть.

Первая причина не оправдывает обман, но облегчает преодоление. Правда, это означает больше работы для вас, если вы планируете оставаться в отношениях.

Должны ли вы остаться?

Кевин Клейн, который говорил о взаимоотношениях на радио и телевидении, рекомендовал подумать о том, насколько сильна основа связи, прежде чем вы ее закончите. Если она кажется слишком слабой, чтобы противостоять неверности, лучше всего сократить свои потери.

В случае, если вы решите остаться, виновник так же должен понимать, что возможно его никогда не простят.

Если вы хотите быть одним из тех, кто может отпустить чувства, которые заставляют вас страдать, продолжайте читать.

Теперь начинается самая тяжелая часть: на самом деле извинить своего мужа или жену (и как это сделать)

Даже когда вы знаете, что вам следует сделать и почему вы должны это делать, этот шаг порой кажется почти невозможным. Будьте терпеливы и знайте, что нет ничего плохого в поиске помощи.

Терапия: критическая остановка на пути к восстановлению

Многие пары начинают с парного консультирования по поводу измены, или с индивидуальной консультации, если прекращают отношения. Психотерапия дает преимущества и вне борьбы с последствиями неверности, это важный шаг к исцилению.

Обман часто случается после расстройства доверия и значимого общения, сказал в интервью терапевт Аллен Вагнер. Психотерапевт помогает восстановить эти существенные элементы ваших взаимоотношений или дает вам навыки, строить их в будущих связях.

Однако терапевт не будет затрагивать проблему. Обычно в работе с парами акцент делается на том, как не обсуждать адюльтер после того, как вы прощаете кого-то. Такой подход имеет свое клиническое обоснование и дает обоим участникам возможность выразить свои эмоции, но тем способом, который с меньшей вероятностью будет кровоточить. Переходя в действия, которые в напротив могли бы улучшить отношения с течением времени.

Вместе с психологом вы будете практиковать эти методы, среди прочих.

Освобождение

Именно свободными можно назвать клиентов, описывая то, как они чувствовали себя после того, как простили своих близких за вероломство.

И это именно то, что есть прощение: свобода от чувств, которые будут тянуть вас вниз. Следуйте этим советам или обратитесь к эксперту, если вы готовы начать путешествие к свободе.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *