Гештальт терапия, что такое гештальт-подход в психотерапии

Гештальт терапия, что такое гештальт-подход в психотерапии

Гештальт – это очень позитивный и практичный интегративный терапевтический подход. В широком смысле гештальт-практикующие помогают людям сосредоточиться на своих непосредственных мыслях, чувствах и поведении и лучше понимать, как они относятся к другим. Благодаря этому пониманию мы можем увидеть новые перспективы, изменить свою жизнь и видеть ситуацию более целостно.

РОЖДЕНИЕ Гештальт-терапии.

Европа 1930х годов была пропитана духом взрывных перемен. Наука и техника развивались быстро. Новые веяния возникали в культурном и политическом плане. На этом фоне, в Берлине, Фриц Перлз заинтересовался некоторыми из преобладающих философских вопросов, в частности вопросов, касающихся существования, сознания,  того, что значит быть человеком, и того, как мы ощущаем окружающий нас мир.

Во время работы в Франкфуртском психологическом институте Перлз познакомился со своей будущей женой – психологом и психотерапевтом Лаурой Перлз. Вместе с нью-йоркским мыслителем и писателем Полом Гудманом пара направила свои экзистенциальные взгляды и неудовлетворенность фрейдистской психотерапией на радикальную новую гуманистическую терапию, с идеями о себе и осознанности в ее основе. Книга Перлза «Гештальт-терапия» была опубликована в 1951 году, а первый гештальт-институт был основан в Нью-Йорке в начале 1950-х годов. В 1960-х и 70-х годах метод приобрел широкую популярность, особенно в США.

Сегодня гештальт – это отлично зарекомендовавший себя, широко известный терапевтический подход. Он пользуется все большей популярностью у людей, которые ищут способ решения проблем и изменений в своей жизни.

Как работает Гештальт

«Я и ты здесь и сейчас»

Гештальт – немецкое слово. Ближайший перевод – «целое», «шаблон» или «форма». Идея в том, что смысл не может быть найден из разложения предметов на части, а скорее из оценки целого. Другими словами, гештальт – целостный процесс. Он рассматривает человека как совокупность ума, тела, эмоций и духа, которые переживают реальность уникальным для себя способом.

На практике терапевты работают с клиентами, чтобы помочь им сосредоточиться на самосознании: том, что происходит в «Здесь и сейчас». Повышенная осведомленность и понимание настоящего, своих непосредственных мыслей, чувств и поведения, а также моделей отношений могут привести к сильным трансформациям и новым взглядам. Это очень живой, спонтанный и творческий подход.

Для пациентов это более целостное осознание и глубокое понимание того как мы мыслим, чувствуем и действуем. Он создает уверенность в себе, освобождает от проблем и помогает жить жизнью в полной мере.

Для чего используется Гештальт?

Гештальт-терапия эффективна при лечении широкого спектра проблем, таких как беспокойство, стресс, зависимость, напряжение и депрессия, будь то длительная психотерапия или несколько сеансов. Во времена личных трудностей подход предлагает людям безопасное, благоприятное пространство для изучения сложных чувств, для понимания основных моделей в личных отношениях и для начала практических изменений.

Гештальт также является высокоэффективным и расширяющим возможности для работы с людьми, парами, группами, командами и организациями.

Помимо кабинета психолога гештальт-подход все чаще используется людьми, чья работа основана на построении отношений, особенно в сфере образования, здравоохранения и социальной помощи. Он также успешно применяется специалистами, ориентированными на людей, в таких областях, как HR, организационное развитие, коучинг и обучение, это мощный способ воздействия на отдельных людей, в командах и между организациями.

Гештальт  ДЛЯ ЖИЗНИ

Открывает глаза и меняет вашу реальность. Для некоторых – это шанс изучить личные проблемы и эмоциональные трудности в безопасной, поддерживающей среде. Для других это удивительно практичный способ разблокировать творчество и самосознание. Какова бы ни была ваша мотивация, вы встретите единомышленников и откроете для себя новую перспективу жизни, отношений и окружающего нас мира.

Это экзистенциальный подход к пониманию того, что значит быть человеком. Целостный взгляд на личность. Мы все неразрывно связаны с окружающим нас миром, и каждый из нас переживает реальность уникально. Понимание идей гештальта повышает  способность общаться с другими ответственно и четко, а также рассматривать ситуации и отношения более цельно.

Лучший способ узнать больше – испытать Гештальт на себе – в идеале, приняв участие в нашей программе ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ.