Психологическая травма лечение

Психологическая травма лечение.

В чем заключается психологическая травма и ее лечение. В то время как каждый их нас испытывает негативный опыт, некоторым людям непосчастливилось пережить настоящее травматическое событие и крайнее эмоциональное потрясение. Чтобы понять, вам понадобится не только прочитать опеределение, но и углубиться в смысл того, как это изменяет реальность. Затем помочь себе, или близкому человеку.

Что это такое?

Люди, которые не знают, что такое травма, могут указывать на общие испытания и провозглашать, что были напуганы навсегда. Однако, это понятие имеет очень точное определение. Что именно отличает ее от просто неприятностей? Наиболее важный аспект осознание угрозы.

Опыт должен соответствовать воспринимаемому уровню опасности. Если человек не чувствует угрозу для жизни, здоровья или здравомыслия себя или кого-то, близкого, это не считается травматичным. В дополнение должна подавляться способность человека справляться с ситуацией. Это может произойти в одно мгновение или в течение нескольких лет. Она меняет более поздние восприятия, чувства и поведение человека.

Как узнать, травмированы ли вы?

Многие специалисты и теоретики в области психического здоровья предлагают свои методы тестирования. Один из тестов касается того, как часто вы дышите и сколько кислорода потребляете. Еще одна методика все еще прохолит исследования, – это анкета для тревожного события. В ней вы отвечаете на вопросы о своем собственном видении. Исследователи продолжают доказывать обоснованность теста, который опирается на собственную способность субъекта запоминать и точно сообщать о пережитом, о которых идет речь.

Также изучается еще один опросник, под названием «Контрольный список жизненных обстоятельств». Он был сопоставлен с другим, который называется «Опросник травматической жизни», который уже доказал свою точность в нескольких исследованиях. Вы найдете некоторые из этих методов в Интернете, но они являются наиболее точными в сопровождении интерпритаций профессионального психолога.

Типы ситуаций, которые могут вызвать эмоциональную травму

  • Наводнения, пожары, землетрясения, торнадо, ураганы, вулканы

  • Авиа и авто аварии, автомобиле, провалы плотины, утечки опасных материалов

  • Изнасилование, грабеж, попытки убийства, убийство кого-то рядом с вами

  • Война, террористические атаки, массовые расстрелы

  • Похищение, пытка

  • Домашнее насилие, физическое или сексуальное, эмоциональное / словесное

  • Злоупотребление, направленные на кого-то, к кому вы привязаны, особенно если он или она являются вашим опекуном

  • Медицинские процедуры

  • Угрозы, связанные с бедностью, такие как отсутствие пропитания, жилья, необходимой одежды и т. д.

Самыми разрушительными в этом контексте являются садистские действия, причененные близкими людьми, которые вы испытали с детстве. Гораздо реже, вызванные естественными явлениями.

Симптомы

Известно, что некоторые люди переживают катастрофические моменты, не проявляя никаких признаков травматизма. Для них объяснение заключается в том, что ситуация не превзошла их способности справляться. Что является редкой удачливостью. Люди, пережившие крайне негативное эмоциональное потрясение, испытывают симптомы, которые могут возникнуть сразу или позже. Некоторые из них включают физические реакции, в том числе:

  • Необъяснимая боль

  • Паника и беспокойство

  • Употребление наркотиков или алкоголя

  • Учащенное сердцебиение

  • Сбивчивое дыхание

  • Тошнота

Наряду с физиологическими последствиями, также наблюдаются эмоциональные эффекты. Они включают:

  • Вспышки агрессии или раздражительность

  • Гипернастороженность

  • Кошмары

  • Постоянный страх

  • Чувство горя и потери

  • Избение всего, что напоминает вам “о”

  • Изоляция

  • Отказ от ситуации, которая повлияла на вас

  • Ощущение стыда

  • Нарушения сна и привычек питания

  • Чувство беспомощности и безнадежности

  • Суицидальные мысли

  • Другие нарушения

Как это влияет на вас

Ваш жизненный выбор зависит частично от того, как вы чувствуете себя как эмоционально, так и физически. Изменения в моделях мышления, которые возникают после травмирования, также приводят к изменениям в поведении. Медленно или внезапно ваша действительность начинает идти отрицательным путем.

Эти изменения приводят к повседневным проблемам, которые усугубляют ваши страдания. Если вы обратитесь к наркотикам или алкоголю, то лишь потеряете свое здоровье, свободу, отношения, работу, финансовую безопасность а, в некоторых случаях, и жизнь. Если пристраститесь к азартным играм, рискуете потерять все свои материальные ценности и любые взаимоотношения, которые зависят от вас, финансово.

Нарушение сна ставит под угрозу вашу работу и здоровье, когда вы засыпаете во время вождения или эксплуатации тяжелого оборудования. Переедание приводит к увеличению веса и усугубляет болезни. Недостаточное количество еды вызвает слабость.

Это лишь некоторые из последствий. Избегая негативные эмоции, вы ограничиваете свой выбор. Поскольку застреваете в прошлом, ваша способность оставаться в здесь и сейчас уменьшается. Основывая свои решения на факторах, связанных с травмой, вы теряете контроль над собственной жизнью. Однако надежда есть.

Еще один важный факт состоит в том, что травмирующий опыт, часто сопровождается психическими заболеваниями, такими как тревожное или биполярное расстройство, депрессия, фобии. Пока неясно, связано ли это с тем, что человек с проблемами психики более уязвим или, что негативное событие вызывает эти нарушения.

Реально ли исцелиться?

Истинная психологическая рана становится частью вашей психики. Она остается с вами так или иначе на протяжении всей вашей жизнедеятельности. Хотя симптомы и эффекты могут уменьшаться или, даже, уйти, эта ситуация стала частью вашего существования.

Последствия этого разрушительного испытания можно свести к минимуму и оставить в прошлом. Симптомами – управлять. Возможно, не удастся стереть или излечить, но вам не нужно позволять ей вторгаться в повседневность или определять, кто вы, как человек.

Опасности идти в одиночку

Возможно, вы захотите быть храбрым. Сами управлять своими проблемами. Не быть бременем для других. Или, вы смущены тем, что не в силах преодолеть последствия. По разным причинам многие люди пытаются справиться с их эмоциональным потрясением самостоятельно.

Есть немколько различных методов. Один из них – ведение записей. Это фантастический способ столкнуться с тем, что произошло, изучить свои чувства по этому поводу и определить его проявления. Проблема в том, что данная практика часто вызывает крайнее уныние и увеличивает чувство бессилия. Без объективного, знающего психотерапевта, который поможет справиться с этими чувствами, вы станете настолько потерянным, что ситуация ухудшится.

Другая техника, которую люди иногда используют, если их основным симптомом является гнев, поиск неодушевленного объекта для физического вымещения злости. Это кажется разумным способом выпустить сильные чувства ярости. Однако исследования показывают его несостоятельность. Чем больше вы уступаете своей агрессии, тем больше она растет. Входит в норму и результаты оказываются крайне серьезными. С другой стороны, терапевт научит вас соответствующим методикам управления гневом, которые позволят справиться с злостья безопасно и эффективно.

Итак, что, если вы все еще не хотите обращаться за квалифицированной помощью? Вам удалось самостоятельно справиться с эмоциональной травмой? Гораздо более вероятно, что нет. Проявления остануться неизменнми. Даже если они уйдут какое-то время, то с большой вероятностью вернутся, потому что вы не знаете, как предотвратить их возвращение.

Так делать?

Когда вы будете готовы столкнуться с своей болью и узнать, как ее преодолеть, лучше всего обратиться за помощью к профессиональному психологу консультанту. У советника есть навыки, знания и квалификацию, необходимые для выявления симптомов травмы в вашем случае. Он объективно доберется до корней и поможет вам найти ответы, которые нужно пережить раз и навсегда.

У нас вы найдете экспертов, которые специализируются на травматической терапии, а также на тех типах проблем, которые с ней связаны. Получите помощь своевременно. Чем дольше вы ждете, тем более потеряным будете себя чувствовать. Терапия – ваше лучшее решение. Она эффективнее всего помогает людям справляться с последствиями прошлого негатива.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *