Найти психолога

Найти психолога

В статье, как найти психолога мы рассказывали о 7 характеристиках, которыми должен обладать хороший психотерапевт. Ниже вы найдете 6 конкретных предложений, которые помогут вам синтезировать эти советы в конкретные действия.

Для начала вспомним качества эффективного терапевта.

  • Теплый и непредвзятый
  • совместный
  • ориентированный
  • общительный
  • умный
  • практический
  • оптимистичный и поддерживающий

На что обращать внимание

1. Время отклика

Нашел ли ваш консультант время для вас в течение 6 часов после первоначального телефонного звонка? Этот фактор является индикатором тоготого, насколько он будет доступен в будущем. Просто пища для размышлений.

2. Прослушивание вашей истории

Был ли терапевт готов услышать вашу историю и узнать, чего вы надеетесь достичь в терапии? Если он спешил просто сказать: «Когда вы можете прийти на прием?» во время вашего первого общения по телефону, не услышав о вас ничего, стоит поискать в другом месте. Это особенно верно, если вам кажется, что советник интересуется только деньгами или не имеет времени для вас как человека.

СЛИ, однако он или она тратят время, чтобы поговорить с вами, это означает, что они хотят понять подходит ли их терапевтический подход для вашей конкретной ситуации. И демонстрируют истинную заботу о вашем благополучии. Кроме того, значимый разговор перед встречей лицом к лицу помогает снизить некоторые беспокойства по поводу первой сессии. Это имеет смысл, потому что теперь психолог немного знает о вас и, как и вы о нем.

3. Общение

С ними легко разговаривать? Может ли психотерапевт успокоить вас? Он проявляет достаточно тепла к вам? Он уверен в себе? Предпринимает активные попытки понять вас? Поскольку психотерапия касается разговоров, важно, чтобы вы чувствовали, что можете поговорить со своим терапевтом. Довольно просто, не так ли?

4. Характеристики

У вас есть сильные чувства по поводу демографии? Другими словами: Мужчина? Девушка? Гетеросексуал? Гей? Старше? Моложе? Черный, белый, европеец или азиат? Трансгендеров? Вы должны чувствовать себя комфортно с вашим выбором.

5. Подход

Как эксперт склонен рассматривать терапию и работать с людьми? Считаете ли вы, что вам нужен кто-то в первую очередь в качестве звуковой платы с небольшой обратной связью? Вам нужно много конкретных отзывов, инструментов и «домашних заданий»? По правде говоря, большинство психологов находятся  где-то посредине. Но важно то, что у вас есть чувство, что его манера консультирования подходит для вас.

6. Обсуждение вашей проблемы

Каждый приходит к терапии с различными проблемами и должен чувствовать, что находятся в руках компетентного и заботливого специалиста. Задавайте вопросы конкретно в отношении вашей проблемы. «Каков ваш подход к работе с ________ (заполните пробел, что привело вас к терапии?).

Этот вопрос поможет вам понять уровень комфорта профессионала с любой проблемой, которую вы приносите, а также уровень его знаний.

Например, если вы спросите об опыте работы с геями и лесбиянками, и они ответят, что они «в порядке» с ними, считайте это потенциальным предупреждающим знаком, что вам нужен другой консультант. Хорошие психологи утверждают. Это восходит к тому, чтобы не судить вас.

Другой пример: если вы спросите, как он относятся к определенному состоянию (анорексия, посттравматический стресс, депрессия и т. д.), И вам дадут неопределенный ответ, который подразумевает, что данный эксперт работает со «всем» – подумайте о другом выборе.

Резюме

Надеюсь, эта статья раскрыла некоторые из тайн и убрала тревогу из поиска эффективного психотерапевта.

Имея базовое понимание того, что нужно искать, вы будете чувствовать себя более комфортно относительно приближающейся терапии и обнаружите некоторую надежду на то, что решения для ваших проблем существуют .

Подробнее об услугах ТУТ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *