Личностный рост

Личностный рост – индивидуальные и групповые программы в Центре ПРЕОБРАЖЕНИЕ

Идеи и вдохновения для личностного роста предлагает Психологический центр «ПРЕОБРАЖЕНИЕ» для всех аспектов вашей реальности, от творчества до уязвимости. Красивые, интимные и, в конечном счете, возвышенные истории о проблемах – от создания нового дома в чужой стране, до возвращения к миру после немыслимой трагедии.

Готовы к переменам?

Успех – это ощущение, тихого трепета по отношению к тому, что вы делаете, придерживаясь того, что действительно имеет значение в трудные времена, проживая жизнь, которой Вы можете гордиться. Поговорим об этом.

Помните, как во втором или даже в седьмом классе, вы волновались и размышляли о том, КАК ЭТО быть в восьмом или десятом, когда придет время? Сегодня не переживаете, что вы не были в восьмом классе в возрасте 7 лет? Мы разрешили себе быть там, где были в нашем процессе развития. Теперь, повзрослев, мы оказываем большое давление на самих себя, чтобы все знать прямо сейчас.

Существует много степеней развития, и они не выглядят одинаково для двух людей. Думайте о жизни как о своей школе. Ты постоянно учишься и развиваешься. Хотя нужно позволить себе не знать все и сейчас, важно понимать, на какой стадии процесса мы находимся.

3 правила, которые остаются неизменными на любой фазе вашего личностного роста:

  • Не ожидайте, что вы будете где угодно, кроме того, где вы находитесь. Примите свое текущее место на пути.
  • Прогнозируйте следующий этап за пределами того, в котором вы находитесь сейчас, тогда Вы будете готовы к нему, когда он придет.
  • Будьте сострадательны и понимайте других, независимо от их прогресса в своем личном путешествии.

Ниже опишем 5 шагов трансформации:

1. Спящий режим

Если вы читаете это, вы либо прошли, либо почти прошли этот этап. Но мы уверенны, что вы помните те времена, когда ваша обусловленность и страхи правили вами. Вот тогда вы спали – играя жертву, предполагая, что у вас нет сил или способностей изменить вашу собственную реальность. Чувство вины, невротизма, страха и отсутствия удовлетворения – общие побочные эффекты «спящего режима». В какой-то момент мы понимаем, что мы живем на автопилоте и решаем остановиться.

2. Пробуждение

Обычно после очередного «похмелья» (когда мы ожидали определенных вещей от нас самих или от других и снова разочаровались), мы, наконец, просыпаемся и начинаем спрашивать себя, почему это происходит. Мы начинаем узнавать, что наш опыт не случайный, и мы ищем ответы. Мы соединяем точки и осознаем, что жизнь – это обучение и поиск истинного «я». У нас есть много путей реализовать себя – и захватывающих, и, возможно, трудных.

3. Интеграция

На этом моменте мы переходим от знания к делу. Если вы чувствуете, что у вас много информации, но что-то в вашей действительности не отражает эти знания, вы, вероятно, находитесь на этапе интеграции. Пришло время свернуть рукава и сделать все возможное. Осознания недостаточно для трансформации. Мы должны изменить наши системы убеждений и поведения. Мы можем отпустить старые истории и обновить программирование. Здесь и сейчас, мы делаем мужественную эмоциональную работу по исцелению старых проблем, чтобы они больше не определяли и не удерживали нас. Мы берем инструменты, которые у нас есть, и навыки, которые мы изучили, и внедряем их в действие. Возможно, вы обнаружите, что стали больше зарабатывать, или реагируете на ситуации, с которыми вы сталкивались раньше по-другому. Это самый мощный способ разбить шаблон. Вы интегрируете понимание в действия.

4. Принятие

Как только мы создали новые привычки и начали жить в этом новом способе бытия, мы начинаем принимать. Мы не новые люди. Мы просто более достоверны, чем когда-либо. Означает ли это, что мы полностью эволюционировали, и больше не найдется над, чем работать? Нет. Мы все еще люди. Единственное различие заключается в том, что теперь, когда мы сталкиваемся с ожиданием «похмелья» мы можем пройти мимо него и принять его.

5. Применение и обслуживание

Это фаза более масштабного видения: изменение жизни других людей. Мы чувствуем себя призванными делиться любовью, которую мы чувствуем. Возможно, у вас возникнет соблазн перейти на эту стадию, прежде чем вы закончите интеграцию. Будьте терпеливы. В этом путешествии нет «золотой звезды» или финиша. Повторяю, это не универсальная модель, но она может помочь создать структуру вашего уникального духовного путешествия. Каждый этап богат возможностями обучения, поэтому будьте благодарны за любой виток, в котором вы находитесь. Имейте в виду, что вы можете вернуться и повторить фазы несколько раз, когда ожидание «похмелья» вызывает осознание проблемной области, или новое понимание вдохновляет на дальнейшее самопознание.

Личностный рост – процесс длиною в вечность. Это способ оценить свои навыки и качества, поставить  цели и найти пути их реализации,  максимизировать свой потенциал.

Наша цель помочь Вам определить приоритеты, необходимые для установления жизненных целей, которые помогут улучшить перспективы трудоустройства, повысить доверие и привести к более полноценной и качественной жизни. Сделайте правильный, позитивный и эффективный выбор для вашего будущего, и расширьте свои возможности.

Нет единого способа, или единой программы, чтобы помочь человеку вырасти эмоционально и лично. Это может быть  периодическое консультирование и коучинг, или гораздо более продолжительный и более интенсивный тип терапии. Подход к помощи должен индивидуально оцениваться и применяться на личной основе. Он может включать в себя множество вмешательств, идейных навыков и поведенческих методов. В личностном и эмоциональном росте важно соответствие между психотерапевтом, консультантом или тренером и вами. Эту «подгонку» лучше всего оценивать по критерию вашего отношения к профессионалу.

Помощь и информационная поддержка специалиста позволит вам жить осознанно и полноценно. Подробнее в разделе “Психотерапия“.

Если вы действительно хотите научиться справляться со своими чувствами и эмоциями, изменить свое поведение и улучшить свою жизнь, обращайтесь к специалистам нашего центра.